BLOG - Jessica Zimmerer

Wie fange ich mit Persönlichkeitsentwicklung und Heilung an?

Womit soll ich beginnen? Wie beginne ich überhaupt? Es gibt so viele Bücher über Psychologie, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung.. aber wo soll ich überhaupt anfangen? Hier ist meine Ansicht: KANNST DU DICH SELBST WAHRNEHMEN? Nein? Nicht wirklich? So ging es mir auch. Ich wusste da nur noch nicht, dass dies eine Traumafolgestörung ist. Ich konnte mich definitiv…
Der Selbstheilungsreflex: neurogenes Zittern

Was ist das neurogene Zittern? Das neurogene Zittern ist keine Methode oder Technik, wie es EMDR, Verhaltenstherapie, EFT usw. sind. Der neurogene Tremor (das Zittern) ist ein Selbstheilungsreflex des Nervensystems. Alle Säugetiere haben diese angeborene Fähigkeit, Anspannungen abzubauen und dadurch die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. (Nach Satya Marchand: Wege in die Freiheit) Durch das Zittern werden…
Der fehlende Schlüssel zur Heilung: die Regulation des autonomen Nervensystems

Was ist das autonome Nervensystem? Das autonome, auch vegetative Nervensystem genannt, ist für unser Überleben zuständig. Zur Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts (Homöostase) wacht es über alle lebensnotwendigen Funktionen des Körpers. Es ist Tag und Nacht aktiv und steuert alle unwillkürlich ablaufenden, automatischen Funktionen wie Herzschlag, Verdauung und Atmung, die Höhe des Blutdrucks oder die Hormonregulation.…
Traumasensible Selbstliebe: Ein behutsames, achtsames und individuelles Coaching

Trauma integrieren und heilen Wie ich bereits im Artikel über Trauma verstehen beschrieben habe, sind sehr viele Menschen von kleineren oder größeren Traumata betroffen. Häufig liegen sie soweit im Unterbewusstsein verborgen, dass wir uns den Auswirkungen im Alltag gar nicht bewusst sind. Im traumasensiblen Coaching geht es darum, mögliche Traumata zu erkennen und zu integrieren.…

Wie fange ich mit Persönlichkeitsentwicklung und Heilung an?

Der Selbstheilungsreflex: neurogenes Zittern

Der fehlende Schlüssel zur Heilung: die Regulation des autonomen Nervensystems

Traumasensible Selbstliebe: Ein behutsames, achtsames und individuelles Coaching