Die HRV ist das Fenster um direkt ins autonome Nervensystem zu schauen Die Herzratenvariabilität (HRV) ist eine Kennzahl, die aus deiner Herzrate berechnet werden kann. Sie zeigt an, wie flexibel deine Herzschlagfolge reagiert. Die Herzfrequenzvariabilität (HFV) gibt an, wie die Zeit (in Millisekunden) zwischen deinen Herzschlägen variiert. Damit bietet die HFV eine Momentaufnahme der Ausgewogenheit…

Erfahre, wie sich Bindungstrauma auf Beziehungen auswirkt und was wahre Liebe im Trauma Kontext bedeutet und wie wir wahre Liebe erleben könnnen. Was ist ein Bindungstrauma? Ein Bindungstrauma entsteht in unseren ersten Beziehungserfahrungen, indem die Bedürfnisse nach Nähe (körperlich & emotional) und Autonomie durch unsere Bezugspersonen nicht vollständig erfüllt wurden. Ein Bindungstrauma entsteht immer dann,…

Was du brauchst und wonach du die ganze Zeit suchst. In diesem Artikel erfährst du, wonach du dich eigentlich sehnst, was du wirklich brauchst, um endlich glücklich, zufrieden und rund um gesund zu sein. Wir suchen alle dasselbe – doch verstricken und verirren uns. Wir sind alle auf der Suche nach einem erfüllten und glücklichen…

Wenn du in der Spiritualität nach Heilung suchst und nicht weiter kommst. In diesem Blogbeitrag schreibe ich über Trauma und wie Traumafolgen wirken. Erleuchtung gleich Erlösung von allem Leiden?  Traumatisierte Menschen fühlen sich von der Spiritualität angezogen.. sie landen aber häufig in einer Sackgasse.. Viele Menschen, so wie ich, suchen in der spirituellen Praxis nach…